最后更新 – 2021 年 5 月 7 日 耳聋：如何通过健康饮食来预防耳聋 目录 你听不到我们说话吗？告诉我们你吃什么... 保护听力的食物 Pause 取消静音 剩余时间- -:-1:401:391:381:37 画中画 全屏 年复一年，听力越来越差。是的：你有没有意识到你不再像以前那样感觉良好了？并不总是需要担心的事情，但有时，这种疾病可能会恶化，被称为老年性耳聋。这些数字清楚地说明了一切并发出了声音：几乎 40% 的意大利人（65 岁以上）患有这种疾病。 您可以采取什么措施来延缓或避免（为什么不呢！）听力损失？波士顿布莱根妇女医院的一些科学家认为，秘密可能在于营养。 你听不到我们说话吗？告诉我们你吃什么... 均衡饮食，最好是地中海饮食：这是健康听力的秘诀。


这是美国一些研究人员在《美国流行病学杂志》发表的研究报告中指出的。 耳聋的风险会降低 1/4：至少 法国手机号码数据 看起来是这样。必须说，健康食品和听力之间的联系并不是什么新鲜事。事实上，橙子和胡萝卜中首先存在的一些营养素是有益的。名字？注意它们：类胡萝卜素和β-类胡萝卜素 ，以及更广为人知的欧米伽 3。然而，我们从未深入研究过。 因此，该研究分析了 3000 名女性（平均年龄 59 岁），调查了过去 20 年的饮食习惯。此外，这些女性还接受了 听力测试来检查她们的听力状况，并在研究开始三年后重复测试以评估变化。



通过交叉引用“食物-听力数据”，结果已经出来了：健康的饮食被证明是听力的朋友。 协调这项研究的流行病学家莎朗·柯汉 (Sharon Curhan)表示：“令我们惊讶的是，在整体短时间内听力下降的女性数量如此之多，就像我们研究中分析的那样。” 平均年龄为 59 岁，许多参与者的年龄在 50 岁到 60 岁之间——比通常认为出现听力问题的年龄要年轻。仅仅三年后，19% 的人报告低频听力损失，38% 的人报告中频听力损失，近 50% 的人报告高频听力损失。” 保护听力的食物 明确地说，是美国耳鼻喉头颈外科学会基金会。在餐桌上，叶酸（维生素 B9）的爆发式增长。